Sakit Kepala Sebelah? Inilah 9 Jenis Obat Alaminya

Ada banyak jenis sakit kepala, namun Sobat Sehat tidak asing dengan sakit kepala sebelah kan? Nyeri di salah satu sisi kepala yang sering disebut dengan migrain ini sering menyerang kita saat sedang melakukan aktivitas. Menjengkelkan bukan? Sakit kepala sebelah memang sangat menggangu, karena otomatis kita harus menghentikan aktivitas, karena apabila Sobat Sehat paksakan, sakit kepala sebelah semakin menjadi dan akan menyebabkan pandangan kabur disertai mual dan muntah.

Sakit kepala sebelah sangat mengganggu aktivitas sehari - hari. Sumber: Pixabay

Migrain memang dapat sembuh dengan sendirinya, akan tetapi ada baiknya jika Sobat Sehat semua menanganinya sebelum menjadi semakin parah. Ada berbagai cara mengatasi migrain dan tidak melulu soal parasetamol dan obat - obatan kimia lainnya ya. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini akan dirangkum cara mengatasi variasi migrain untuk Sobat Sehat semua, baik itu sakit kepala sebelan kiri sampai mata, ataupun sakit kepala sebelah kanan sampai ke mata.

1.  Pijat Refleksi

Pijat refleksi merupakan metode penyembuhan tradisional untuk sebagian besar penyakit, termasuk diantaranya migrain Sobat Sehat. Pemijatan ini cukup mudah, asalkan Sobat Sehat tahu bagian mana yang harus di refleksi. Untuk migrain sendiri, ada 4 bagian yang perlu dipijat. Yang pertama bagian mata ketiga. Pijat bagian tengah diantara kedua mata dan di atas hidung bagian tengah. Yang kedua, bagian pelipis. Yang ketiga, bagian leher, tepatnya di bagian belakang telinga. Dan yang terakhir pijat kaki di bagian antara jempol dan telunjuk kaki, pusatkan pijatan pada bagian kanan, apabila terserang nyeri di sisi kepala sebelah kiri.

2.  Kompres Air Dingin atau Panas

Bila kompres air dingin meringankan nyeri yang dirasakan, maka kompres air panas akan melemaskan otot - otot yang tegang. Cara ini cukup efektif dan dapat dengan mudah dipraktekan di rumah. Selain itu bisa dilakukan dengan berendam air hangat. Namun tidak disarankan bagi penderita penyakit kulit atau penyakit lainnya yang wajib menghindari penggunaan suhu yang terlalu ekstrem pada tubuh atau kulit.

3.  Jahe

Bubuk jahe dapat diolah sebagai minuman pereda sakit kepala sebelah. Sumber: Pixabay

Ada sebuah penelitian di tahun 2014 yang menyatakan bahwa jahe berkhasiat menyembuhkan migrain. Potong - potong atau parut jahe lalu rebus selama 5 - 10 menit, kemudian minum air rebusan jahe ini. Sobat Sehat juga dapat mencampurkan jahe ketika menyeduh teh. Campurkan potongan jahe ke dalam teh yang masih panas. Apabila belum terasa manis, bisa ditambahkan madu atau lemon. Minuman ini juga ampuh untuk menyembuhkan radang tenggorokan.

Baca Juga:

• Sakit Kepala Sebelah Kanan? Cari Tahu Penyebab dan Tips Menguranginya

• 10 Jenis Sakit Kepala yang Sering Menyerang dan Cara Mengatasinya

4.  Es Batu

Yang dirasakan penderita saat migrain menyerang adalah sakit kepala sebelah kiri seperti ditarik, dan bisa jadi juga menyerang sisi sebelah kanan. Nah, selain menggunakan air dingin atau air panas, es batu juga dapat digunakan untuk mengompres ketika migrain menyerang loh. Tinggal bungkus es batu dengan kain, lalu kompreskan ke bagian dahi, pelipis, alis dan tengkuk dengan bungkusan ini, maka sedikit demi sedikit nyerinya akan reda.

5.  Kulit Pisang

Kulit pisang mengandung kalium yang dapat mengurangi peradangan penyebab sakit kepala. Selain itu kulit pisang juga memiliki efek pendingin alami yang dapat meringankan nyeri. Letakkan kulit pisang pada dahi. Posisikan bagian dalam kulit pisang agar bersentuhan langsung dengan dahi. Biarkan selama kurang lebih 20 - 30 menit, tunggu efek kulit pisang sampai migrain reda.

6.  Minyak Lavender

Minyak lavender memiliki khasiat meregangkan saraf yang tegang serta otot kencang. Maka dari itu, minyak ini dapat meringangkan nyeri akibat migrain. Campurkan saja 5 - 6 tetes minyak lavender ke dalam air, lalu rebus air tersebut. Setelah mendidih, tunggu larutan tersebut menjadi dingin, lalu aplikasikan ke sisi kepala yang sakit. Apabila kulit Sobat Sehat sensitif, maka cukup hirup saja uap air yang keluar ketika larutan minyak lavender masih panas.

7.  Minyak Basil

Minyak dari ekstrak daun basil ini memiliki efek untuk merenggangkan otot - otot yang tegang, sehingga apabila Sobat Sehat merasa migrain, bisa aplikasikan minyak basil ini di sisi kepala yang sakit.

8.  Kentang

Penderita migrain dapat disebabkan karena kurangnya asupan kalium loh Sobat sehat. Nah, selain pisang, ternyata kentang juga memiliki kandungan kalium yang cukup banyak. Sehingga dapat mengurangi derita migrain. Tapi konsumsi kentang jangan digoreng ya. Cukup rebus sampai matang, kemudian makan langsung hangat - hangat. 

9.  Air Putih

Air putih sangat baik bagi kesehatan. Sumber: Pixabay

Minum air putih tujuh gelas sehari dapat membantu mengurangi nyeri kepala Sobat Sehat. Terkadang sakit kepala juga dapat disebabkan oleh dehidrasi, maka dari itu, sebelum tubuh mengalami dehidrasi dan menyebabkan migrain, ada baiknya mencegah dengan minum air putih sesuai yang dianjurkan pakar kesehatan ya.

Sobat Sehat, itu tadi cara alami mengurangi migrain. Apabila Sobat Sehat mengalaminya, lebih baik sembuhkan dengan cara alami terlebih dahulu, agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi obat - obat kimia. Namun bila memang sudah tidak bisa ditangani, sebaiknya konsultasikan ke dokter ya. Stay healthy, Sobat Sehat!

Share this post