Sembuhkan Batuk Pilek dengan 15 Bahan Alami Ini
Thursday, March 19, 2020
Edit
 |
| Batuk pilek dapat menyerang siapapun. Sumber: Shutterstock |
Saat ini dunia sedang digemparkan oleh wabah virus yang gejalanya mirip seperti influenza, Sobat Sehat. Salah satu gejalanya adalah batuk pilek. Padahal setiap orang sangat rentan terhadap batuk pilek dan siapapun bisa terserang, baik anak - anak, orang dewasa, sampai sampai ibu hamil. Sobat Sehat, terserang batuk pilek membuat aktivitas sehari - hari terganggu. Maka dari itu, daya tahan tubuh harus terjaga agar jauh dari penyakit ini.
Kebiasaan agar terhindar batuk pilek
1. Istirahat yang cukup
Artinya, harus tidur yang cukup, Sobat Sehat. Tubuh butuh waktu untuk berhenti sejenak dari segala aktivitas agar bisa segar kembali keesokan harinya karena tubuh yang lelah akan lebih rentan terkena penyakit. Selain itu, kurang tidur membuat pikiran tidak fokus, karena rasa kantuk akan terus mengganggu di tengah - tengah aktivitas.
2. Olahraga yang teratur
Olahraga membuat badan tetap sehat dan bugar. Badan yang bergerak akan menghasilkan panas di dalam tubuh. Selain itu berolahraga akan meningkatkan imunitas tubuh dan sehat sepanjang waktu.
3. Jaga kebersihan
Sobat sehat, penyebaran virus penyakit ini sangat cepat. Apabila ada satu orang dalam lingkungan terdekat terserang, tidak menutup kemungkinan yang lain juga akan tertular. Maka dari itu, selalu cuci tangan dan jaga kebersihan lingkungan ya.
Baca Juga:
Bahan Herbal untuk Batuk Pilek
Sobat Sehat, ada banyak obat di apotik yang dapat menyembuhkan batuk pilek. Namun, ada baiknya apabila penyakit ini disembuhkan dengan bahan alami. Apalagi bahan - bahan ini mudah dicari dimana pun.
1. Jahe
Jahe memang kaya akan khasiat ya, Sobat Sehat. Selain mampu mengurangi rasa sakit akibat radang tenggorokan dan sakit kepala, jahe juga berkhasiat menyembuhkan batuk pilek. Ketika diseduh dan diminum, jahe akan menghangatkan tubuh dan melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, jahe juga berkhasiat menguatkan imunitas tubuh.
2. Air Garam
Berkumur dengan air garam mampu mengurangi sakit tenggorokan dan hidung yang tersumbat. Karena air garam dapat mengurangi ingus yang mengandung bakteri dan menyebabkan alergi. Kumur air garam dengan mencampurkan 1 sendok teh garam dan air hangat.
3. Madu
Madu sangat efektif sebagai penangkal batuk. Ini karena madu memiliki kandungan yang dapat membasmi bakteri penyebab penyakit. Minum madu langsung atau seduh dengan teh mampu melengakan tenggorokan gatal akibat batuk.
4. Bawang Putih
Sejak dulu bawang putih memang ampuh menangkal berbagai penyakit, terutama flu. Bawang puting mengandung minyak acillin. Di dalamnya terkandung antimikroba yang ampuh mengurangi berbagai penyakit. Minyak acillin sendiri merupakan senyawa yang memberikan aroma khas bawang putih. Nah, untuk hasil yang efektif, kunyah langsung bawang putih. Namun, apabila tidak sanggup mengunyah, bisa campurkan bawang putih pada masakan yang akan dibuat.
5. Jeruk Nipis
Seduh jeruk nipis dan minum untuk mengurangi flu merupakan cara yang cukup ampuh. Apabila Sobat Sehat kurang suka dengan rasa asamnya, bisa ditambahkan madu juga, loh.
6. Jamu Kencur
Jamu kencur mampu melegakan tenggorokan yang berlendir akibat batuk. Selain itu jamu kencur juga sering digunakan seorang penyanyi untuk menjaga pita suara agar tetap dalam keadaan baik.
7. Daun Mint
 |
| Teh dengan daun mint dapat menyembuhkan batuk pilek. Sumber: Shutterstock |
Daun mint mampu melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu daun mint juga membuat nyaman tenggorkan yang penuh lendir. Seduh daun mint dengan teh hangat agar dapat segera menyembuhkan flu.
8. Teh Hijau
Teh hijau rupanya tidak hanya memiliki kemampuan untuk menghilangkan bau mulut. Teh hijau memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, dan dengan segera menyembuhkan flu.
9. Belimbing Wuluh
Pasti ada dari Sobat Sehat disini yang memiliki pohon belimbing wuluh, ya? Jelas tanaman ini tidak asing di telinga Sobat Sehat semua. Nah, belimbing wuluh ini dapat digunakan untuk meredakan batuk. Peras belimbing wuluh, lalu saring, campurkan cairan belimbing wuluh ke dalam air hangat, dan tambahkan sedikit garam. Minum 2 - 3 kali sehari agar hasilnya maksimal ya.
10. Daun Seledri
Selanjutnya ada daun seledri yang memiliki kemampuan meredakan tenggorokan gatal dan hidung tersumbat. Cara mudah, yaitu hanya dengan minum jus seledri yang dicampur dengan 1 sendok madu setiap 3 jam sekali ya.
11. Daun Sirih
Selain dapat digunakan untuk memutihkan gigi, antibakteri yang terkandung di dalam daun sirih mampu menghilangkan tenggorokan kering dan gatal. Sobat Sehat cukup rebus beberapa lembar daun sirih. Untuk hasil yang lebih efektif, tambahkan sedikit potongan jahe.
12. Daun Kemangi
Mungkin bagi sebagian orang, daun kemangi dianggap memiliki bau yang sedikit menyengat. Namun, rupanya daun kemangi bekhasiat menyembuhkan flu dengan mengolahnya sebagai jus atau cukup direbus saja.
13. Asam Jawa dan Gula Merah
Seduh asam jawa dan gula merah ke dalam air hangat, lalu minumlah. Tenggorokan gatal akan hilang dengan minum ramuan ini secara rutin.
14. Daun Kayu Putih
 |
| Olahan daun kayu putih dapat menghangatkan tubuh. Sumber: Shutterstock |
Daun kayu putih memiliki kemampuan untuk menghangatkan tubuh dan mengurangi gatal ditenggorokan. Rebus beberapa lembar daun kayu putih, lalu minum airnya selagi hangat.
15. Air Putih
Sudah tentu air putih baik bagi kesehatan tubuh ya. Nah, ketika sakit tubuh akan membutuhkan cairan lebih banyak dibandingkan dengan ketika sehat, karena sebagian besar cairan dalam tubuh diserap oleh sel sel yang memerangi penyakit tersebut. Lalu ketika sakit badan akan lebih sering berkeringat, jadi rentan terhadap dehidrasi. Air putih juga dapat melegakan lendir di hidung, sehingga dapat mengurangi hidung tersumbat.
Bahan alami di atas sangat ampuh mengusir penyakit batuk pilek yang membandel dan juga ini semua tanpa menggunakan bahan kimia. Semoga Sobat Sehat semua bisa mempraktekannya di rumah dan segera sembuh, ya. Stay healthy!